Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Holin 87,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz pljučnicehrbet, brez kosti, pusto, dušeno163 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, pečen na žaru161 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, surov166 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Zgornji svinjski hrbetdušena (z oljem, čebulo in česnom), nesoljena273 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, dušeno239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
100 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 171 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
50 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 86 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
150 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 257 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
200 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 342 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti?
250 g živila Svinjski zrezek iz pljučnice brez kosti vsebuje 428 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1912 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
