Veste, kaj je na vašem krožniku
Grillani svinjski kotlet s kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pust in mastno, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Holin 91 mg 17%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Svinjski kotleti iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grillani svinjski kotlet s kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo?
100 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo vsebuje 222 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo?
50 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo vsebuje 111 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo?
150 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo vsebuje 333 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo?
200 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo vsebuje 444 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo?
250 g živila Grillani svinjski kotlet s kostjo vsebuje 555 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1799 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
