Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek s kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pust, pečeno
204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe9,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Holin 94,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,4 µg 84%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno231 kcal / 100 g
- Svinjski kares kostjo, pusto, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek s kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
100 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 204 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
50 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
150 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 306 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
200 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 408 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
250 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 510 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1804 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
