Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek s kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, pečeno
230
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 90,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno231 kcal / 100 g
- Svinjski kares kostjo, pusto, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek s kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
100 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 230 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
50 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 115 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
150 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 345 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
200 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 460 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
250 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 575 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
