Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek s kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto, dušeno
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe6,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 89,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto, dušeno200 kcal / 100 g
- Svinjski kotletiсвежо, s kosti, samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno195 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust, pečeno173 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, dušeno267 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, dušeno233 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto, dušeno204 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek s kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
100 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 195 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
50 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 98 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
150 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 293 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
200 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 390 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek s kostjo?
250 g živila Svinjski zrezek s kostjo vsebuje 488 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1802 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
