Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
свежо, s kosti, samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 89,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 166 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 332 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 497 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 663 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Svinjski kotleti iz srednjih rebersveži, iz kareja, s kostjo, pusti del in maščoba sta ločljiva, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski pusti zrezkisveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, dušeno222 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotleti?
100 g živila Svinjski kotleti vsebuje 195 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 166 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 332 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 83 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 497 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 663 kcal, 105 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotleti?
50 g živila Svinjski kotleti vsebuje 98 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotleti?
150 g živila Svinjski kotleti vsebuje 293 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167838 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
