Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
свежо, s kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 84,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Svinjski kotleti iz srednjih rebersveži, iz kareja, s kostjo, pusti del in maščoba sta ločljiva, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, dušeno234 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasveže, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno397 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotleti?
100 g živila Svinjski kotleti vsebuje 234 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 199 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 398 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 99 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 597 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 796 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotleti?
50 g živila Svinjski kotleti vsebuje 117 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotleti?
150 g živila Svinjski kotleti vsebuje 351 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167834 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
