Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
свежо, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Holin 87,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti iz srednjih rebersveži, iz kareja, s kostjo, pusti del in maščoba sta ločljiva, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, dušeno234 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska glavafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotleti?
100 g živila Svinjski kotleti vsebuje 171 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 145 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 291 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 73 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 436 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 581 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotleti?
50 g živila Svinjski kotleti vsebuje 86 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotleti?
150 g živila Svinjski kotleti vsebuje 257 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
