Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska glava
Kalorije in hranilne vrednosti
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 103 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Holin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,3 µg 84%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porciji | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcije | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Podobna živila
- Svinjski kotletiсвежо, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno171 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, surovo140 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca podeželskega slogasveže, ledja, samo ločljivo pusto meso, s kostmi, kuhano, pečeno227 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, kuhano, dušeno148 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, dušeno239 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska glava
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska glava?
100 g živila Svinjska glava vsebuje 273 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (86 g) živila Svinjska glava?
1 porcija (86 g) živila Svinjska glava vsebuje 235 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (172 g) živila Svinjska glava?
2 porciji (172 g) živila Svinjska glava vsebuje 470 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (43 g) živila Svinjska glava?
½ porcije (43 g) živila Svinjska glava vsebuje 117 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (258 g) živila Svinjska glava?
3 porcije (258 g) živila Svinjska glava vsebuje 704 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (344 g) živila Svinjska glava?
4 porcije (344 g) živila Svinjska glava vsebuje 939 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska glava?
50 g živila Svinjska glava vsebuje 137 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska glava?
150 g živila Svinjska glava vsebuje 410 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167896 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
