Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način

Kalorije in hranilne vrednosti

sveža, ločljivo pusto meso in maščoba, brez kosti, kuhana, pečena

270
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 270 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 6,6 g 33%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Holesterol 96 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%
  • Holin 91,8 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalij 441 mg 9%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 43,8 µg 80%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27026 g0 g18 g
1 porcija85 g23022 g0 g16 g
2 porciji170 g45945 g0 g31 g
½ porcije42,5 g11511 g0 g7,8 g
3 porcije255 g68967 g0 g47 g
4 porcije340 g91890 g0 g62 g
50 g50 g13513 g0 g9,2 g
150 g150 g40540 g0 g28 g
200 g200 g54053 g0 g37 g
250 g250 g67566 g0 g46 g

Vprašanja o živilu Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

100 g živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 270 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

1 porcija (85 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 230 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

2 porciji (170 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 459 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

½ porcije (42,5 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 115 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

3 porcije (255 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 689 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

4 porcije (340 g) živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 918 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

50 g živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 135 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način?

150 g živila Svinjska rebra iz hrbta na podeželski način vsebuje 405 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin