Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjska ušesa

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjeno, surovo

234
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,6 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 234 kcal —
  • Beljakovine 22 g 45%
  • Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 5,4 g 27%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 191 mg 8%
  • Holesterol 82 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 55 mg 1%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23423 g0,6 g15 g
50 g50 g11711 g0,3 g7,6 g
150 g150 g35134 g0,9 g23 g
200 g200 g46845 g1,2 g30 g
250 g250 g58556 g1,5 g38 g

Vprašanja o živilu Svinjska ušesa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska ušesa?

100 g živila Svinjska ušesa vsebuje 234 kcal, 23 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska ušesa?

50 g živila Svinjska ušesa vsebuje 117 kcal, 11 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska ušesa?

150 g živila Svinjska ušesa vsebuje 351 kcal, 34 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska ušesa?

200 g živila Svinjska ušesa vsebuje 468 kcal, 45 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska ušesa?

250 g živila Svinjska ušesa vsebuje 585 kcal, 56 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin