Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjska ušesa

Kalorije in hranilne vrednosti

sveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, zamrznjeno, kuhano, dušeno

166
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,2 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 166 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 3,9 g 19%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 167 mg 7%
  • Holesterol 90 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalij 40 mg 1%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,4 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16616 g0,2 g11 g
1 porcija111 g18418 g0,2 g12 g
2 porciji222 g36935 g0,4 g24 g
½ porcije55,5 g928,9 g0,1 g6 g
3 porcije333 g55353 g0,7 g36 g
4 porcije444 g73771 g0,9 g48 g
50 g50 g838 g0,1 g5,4 g
150 g150 g24924 g0,3 g16 g
200 g200 g33232 g0,4 g22 g
250 g250 g41540 g0,5 g27 g

Vprašanja o živilu Svinjska ušesa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska ušesa?

100 g živila Svinjska ušesa vsebuje 166 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (111 g) živila Svinjska ušesa?

1 porcija (111 g) živila Svinjska ušesa vsebuje 184 kcal, 18 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (222 g) živila Svinjska ušesa?

2 porciji (222 g) živila Svinjska ušesa vsebuje 369 kcal, 35 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (55,5 g) živila Svinjska ušesa?

½ porcije (55,5 g) živila Svinjska ušesa vsebuje 92 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (333 g) živila Svinjska ušesa?

3 porcije (333 g) živila Svinjska ušesa vsebuje 553 kcal, 53 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (444 g) živila Svinjska ušesa?

4 porcije (444 g) živila Svinjska ušesa vsebuje 737 kcal, 71 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska ušesa?

50 g živila Svinjska ušesa vsebuje 83 kcal, 8 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska ušesa?

150 g živila Svinjska ušesa vsebuje 249 kcal, 24 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 167858 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin