Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotleti od pleči
Kalorije in hranilne vrednosti
свеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Holin 71,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,6 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno267 kcal / 100 g
- Svinjski zrezeksveže, lopatica, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plečetabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotleti od pleči
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotleti od pleči?
100 g živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 202 kcal, 25 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti od pleči?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 172 kcal, 21 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti od pleči?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 343 kcal, 42 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti od pleči?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 86 kcal, 11 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti od pleči?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 515 kcal, 63 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti od pleči?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 687 kcal, 84 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotleti od pleči?
50 g živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 101 kcal, 12 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotleti od pleči?
150 g živila Svinjski kotleti od pleči vsebuje 303 kcal, 37 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168380 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
