Veste, kaj je na vašem krožniku

Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena

Kalorije in hranilne vrednosti

sveže, hrbet, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno

175
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe7,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 175 kcal —
  • Beljakovine 28 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,1 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Holesterol 76 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,85 µg 35%
  • Holin 94,8 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,92 mg 5%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 457 mg 10%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 45,6 µg 83%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17528 g0 g7,1 g
1 porcija85 g14923 g0 g6,1 g
2 porciji170 g29847 g0 g12 g
½ porcije42,5 g7412 g0 g3 g
3 porcije255 g44670 g0 g18 g
4 porcije340 g59594 g0 g24 g
50 g50 g8814 g0 g3,6 g
150 g150 g26341 g0 g11 g
200 g200 g35055 g0 g14 g
250 g250 g43869 g0 g18 g

Vprašanja o živilu Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

100 g živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 175 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

1 porcija (85 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 149 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

2 porciji (170 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 298 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

½ porcije (42,5 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 74 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

3 porcije (255 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 446 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

4 porcije (340 g) živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 595 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

50 g živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 88 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena?

150 g živila Pusta svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 263 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169195 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin