Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjska vratovina brez kosti pečena

Kalorije in hranilne vrednosti

sveže, hrbet, brez kosti, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno

199
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 199 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 19%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Holesterol 76 mg 25%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,84 µg 35%
  • Holin 91,5 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 268 mg 21%
  • Kalij 439 mg 9%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 43,7 µg 79%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19927 g0 g10 g
1 porcija85 g16923 g0 g8,8 g
2 porciji170 g33845 g0 g18 g
½ porcije42,5 g8511 g0 g4,4 g
3 porcije255 g50768 g0 g26 g
4 porcije340 g67790 g0 g35 g
50 g50 g10013 g0 g5,2 g
150 g150 g29940 g0 g16 g
200 g200 g39853 g0 g21 g
250 g250 g49866 g0 g26 g

Vprašanja o živilu Svinjska vratovina brez kosti pečena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

100 g živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 199 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

1 porcija (85 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 169 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

2 porciji (170 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 338 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

½ porcije (42,5 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

3 porcije (255 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 507 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

4 porcije (340 g) živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 677 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

50 g živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 100 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska vratovina brez kosti pečena?

150 g živila Svinjska vratovina brez kosti pečena vsebuje 299 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169198 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin