Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjsko pleče v roli

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno

287
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0,4 g
Maščobe23 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 287 kcal —
  • Beljakovine 17 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
  • Maščobe 23 g 30%
  • Nasičene maščobe 8,4 g 42%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 973 mg 42%
  • Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Baker 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28717 g0,4 g24 g
1 porcija85 g24415 g0,3 g20 g
2 porciji170 g48829 g0,6 g40 g
½ porcije42,5 g1227,3 g0,2 g10 g
3 porcije255 g73244 g0,9 g60 g
4 porcije340 g97659 g1,3 g80 g
50 g50 g1448,6 g0,2 g12 g
150 g150 g43126 g0,6 g35 g
200 g200 g57435 g0,7 g47 g
250 g250 g71843 g0,9 g59 g

Vprašanja o živilu Svinjsko pleče v roli

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko pleče v roli?

100 g živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 287 kcal, 17 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjsko pleče v roli?

1 porcija (85 g) živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 244 kcal, 15 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjsko pleče v roli?

2 porciji (170 g) živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 488 kcal, 29 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjsko pleče v roli?

½ porcije (42,5 g) živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 122 kcal, 7,3 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjsko pleče v roli?

3 porcije (255 g) živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 732 kcal, 44 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjsko pleče v roli?

4 porcije (340 g) živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 976 kcal, 59 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko pleče v roli?

50 g živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 144 kcal, 8,6 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko pleče v roli?

150 g živila Svinjsko pleče v roli vsebuje 431 kcal, 26 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168289 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin