Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjska pleča v roli, soljena

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno, ločljivo pusto meso in maščoba, neogreto

269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 269 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 22 g 28%
  • Nasičene maščobe 7,9 g 40%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 1250 mg 54%
  • Holesterol 53 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalij 295 mg 6%
  • Cink 2,4 mg 21%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26917 g0 g22 g
1 porcija28,4 g764,7 g0 g6,2 g
2 porciji56,7 g1539,3 g0 g13 g
½ porcije14,2 g382,3 g0 g3,1 g
3 porcije85,1 g22914 g0 g19 g
4 porcije113,4 g30519 g0 g25 g
50 g50 g1358,2 g0 g11 g
150 g150 g40425 g0 g33 g
200 g200 g53833 g0 g44 g
250 g250 g67341 g0 g55 g

Vprašanja o živilu Svinjska pleča v roli, soljena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pleča v roli, soljena?

100 g živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 269 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena?

1 porcija (28,4 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 76 kcal, 4,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena?

2 porciji (56,7 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 153 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena?

½ porcije (14,2 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 38 kcal, 2,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena?

3 porcije (85,1 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 229 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena?

4 porcije (113,4 g) živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 305 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pleča v roli, soljena?

50 g živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 135 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pleča v roli, soljena?

150 g živila Svinjska pleča v roli, soljena vsebuje 404 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168288 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin