Veste, kaj je na vašem krožniku
Zvita svinjska lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, svinjina, pusto in mastno, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1147 mg 50%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 2,5 mg 22%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,7 g | 0,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3,3 g | 15 g |
Podobna živila
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto, pečeno170 kcal / 100 g
- Svinjska plečapusto in mastno, pečeno317 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto in mastno, pečeno264 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesušeno, samo ločljivo pusto meso, pečeno170 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnocelo, pusto in mastno, pečeno273 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnadel golen, pust in masten, pečeno232 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto in mastno260 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki plečetavrat, dušeno, pust in masten247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zvita svinjska lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zvita svinjska lopatica?
100 g živila Zvita svinjska lopatica vsebuje 124 kcal, 15 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zvita svinjska lopatica?
50 g živila Zvita svinjska lopatica vsebuje 62 kcal, 7,7 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zvita svinjska lopatica?
150 g živila Zvita svinjska lopatica vsebuje 186 kcal, 23 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zvita svinjska lopatica?
200 g živila Zvita svinjska lopatica vsebuje 248 kcal, 31 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zvita svinjska lopatica?
250 g živila Zvita svinjska lopatica vsebuje 310 kcal, 38 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1941 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
