Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezki plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
vrat, dušeno, pust in masten
247
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,5 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 70 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto in mastno260 kcal / 100 g
- Svinjski vratni zrezkisveže, ledja, s kostjo, mesnati in mastni deli, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetapripravljen308 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, dušeno233 kcal / 100 g
- Svinjska plečapečeno, pusto in mastno259 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, dušeno267 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, kuhano, dušeno235 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezki plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezki plečeta?
100 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 247 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezki plečeta?
50 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 124 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezki plečeta?
150 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 371 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezki plečeta?
200 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 494 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezki plečeta?
250 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 618 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-543 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
