Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezki plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
vrat, dušeno, pust
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto201 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjski vratni zrezkisveže, ledja, s kostjo, mesnati in mastni deli, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, dušeno233 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečetapripravljen308 kcal / 100 g
- Svinjska plečapečeno, pusto in mastno259 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, dušeno267 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, kuhano, dušeno235 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezki plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezki plečeta?
100 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 213 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezki plečeta?
50 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 107 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezki plečeta?
150 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 320 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezki plečeta?
200 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 426 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezki plečeta?
250 g živila Svinjski zrezki plečeta vsebuje 533 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-542 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
