Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski vrat
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, pečeno
264
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 264 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 6,7 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66,2 mg 3%
- Holesterol 89,2 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Holin 79,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Svinjski vrat brez kostisveže, ledja, brez kosti, samo pusto meso, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru169 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto in mastno, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno267 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki s kostjosveže, ledja, s kostjo, mesnati in mastni deli, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto in mastno260 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski vrat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski vrat?
100 g živila Svinjski vrat vsebuje 264 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski vrat?
50 g živila Svinjski vrat vsebuje 132 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski vrat?
150 g živila Svinjski vrat vsebuje 396 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski vrat?
200 g živila Svinjski vrat vsebuje 528 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski vrat?
250 g živila Svinjski vrat vsebuje 660 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1972 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
