Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski vrat
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, surovo
245
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7,1 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59,2 mg 3%
- Holesterol 69,6 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Holin 73,3 mg 13%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 18,6 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Podobna živila
- Svinjski vrat brez kostisveže, ledja, brez kosti, samo pusto meso, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru169 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjski vratni zrezki ali pečenkasveže, ledja, vrat, brez kosti, samo mesnati in mastni deli, surovo157 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto in mastno, surovo236 kcal / 100 g
- Kosišče plečetapleče (vrat), surov, pusto in mastno, s kostjo161 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, surovo236 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski vrat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski vrat?
100 g živila Svinjski vrat vsebuje 245 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski vrat?
50 g živila Svinjski vrat vsebuje 123 kcal, 8,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski vrat?
150 g živila Svinjski vrat vsebuje 368 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski vrat?
200 g živila Svinjski vrat vsebuje 490 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski vrat?
250 g živila Svinjski vrat vsebuje 613 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1971 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
