Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosišče plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
pleče (vrat), surov, pusto in mastno, s kostjo
161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezki plečetavrat, surov, pusto in mastno, stehtano s kostjo147 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica surovo pustosurovo, pusto121 kcal / 100 g
- Svinjska plečnaz maščobo in kožo, surova198 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, surovo236 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo, pusto in mastno, tehta se s kostmi188 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosišče plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosišče plečeta?
100 g živila Kosišče plečeta vsebuje 161 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosišče plečeta?
50 g živila Kosišče plečeta vsebuje 81 kcal, 6,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosišče plečeta?
150 g živila Kosišče plečeta vsebuje 242 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosišče plečeta?
200 g živila Kosišče plečeta vsebuje 322 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosišče plečeta?
250 g živila Kosišče plečeta vsebuje 403 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
