Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska lopatica, surovo, pusto
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjski nožni sklepsurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki plečetavrat, surovo, pust in masten186 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
- Svinjetina mešani kosi stegno ledja in plečepusto, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska lopatica, surovo, pusto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto?
100 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto vsebuje 121 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto?
50 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto vsebuje 61 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto?
150 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto vsebuje 182 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto?
200 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto vsebuje 242 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto?
250 g živila Svinjska lopatica, surovo, pusto vsebuje 303 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-601 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
