Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 120 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,3 mg 3%
- Holesterol 55,9 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25,3 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 2,4 mg 21%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Podobna živila
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja, ramena, sveže, samo pusto meso, surovo134 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet in pleče sestavljeni kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), pusto in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet in pleče pusti kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), samo pusti del, surovo144 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramensveže, sestava kosov (ledja in ramena), pusto meso in maščoba, kuhano235 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica surovo pustosurovo, pusto121 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče?
100 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče vsebuje 120 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče?
50 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče?
150 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče vsebuje 180 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče?
200 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče vsebuje 240 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče?
250 g živila Svinjetina, mešani kosi, stegno, ledja in pleče vsebuje 300 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6944 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
