Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 23,1 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Svinjski kompozit stegna ledij pleč in rebersveže, vključno s kosi za soljenje/sušenje, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo211 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja, ramena, sveže, samo pusto meso, surovo134 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet in pleče sestavljeni kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), pusto in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramensveže, sestava kosov (ledja in ramena), pusto meso in maščoba, kuhano235 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjska šunka polovicasveže, stegno, polovica goleni, z mesom in maščobo, surovo193 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
100 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 182 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
50 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 91 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
150 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 273 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
200 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 364 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče?
250 g živila Svinjetina mešani kosi stegno, hrbet in pleče vsebuje 455 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6926 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
