Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, sestava kosov (ledja in ramena), pusto meso in maščoba, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Holin 63,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet in pleče pusti kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), samo pusti del, kuhano211 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja in ramena, sveže, samo pusto meso, kuhano201 kcal / 100 g
- Svinjetina mešani kosi stegno hrbet in plečepusto, kuhano187 kcal / 100 g
- Svinjski sestavljeni deli stegno ledja in ramapusto in mastno, kuhano180 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
100 g živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 235 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
1 porcija (85 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 200 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
2 porciji (170 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 400 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
3 porcije (255 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 599 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
4 porcije (340 g) živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 799 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
50 g živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 118 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen?
150 g živila Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramen vsebuje 353 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
