Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), samo pusti del, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 29 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 porciji | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Svinjetina sestavljeni kosi ledij in ramensveže, sestava kosov (ledja in ramena), pusto meso in maščoba, kuhano235 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja in ramena, sveže, samo pusto meso, kuhano201 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet in pleče sestavljeni kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), pusto in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski pusti zrezkisveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, dušeno222 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
100 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 211 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
1 porcija (85 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 179 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
2 porciji (170 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 359 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 90 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
3 porcije (255 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 538 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
4 porcije (340 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 717 kcal, 100 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
50 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 106 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
150 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 317 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167908 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
