Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), samo pusti del, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 20 | 3 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 122 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet in pleče sestavljeni kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), pusto in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Svinjetina sestavljeni kosistegno, ledja, ramena, sveže, samo pusto meso, surovo134 kcal / 100 g
- Svinjetina mešani kosi stegno ledja in plečepusto, surovo120 kcal / 100 g
- Svinjski vratni zrezki ali pečenka pustosveže, ledja, vrat, brez kosti, samo pusti deli, surovo123 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zgornjega dela hrbtasveža, brez kosti, samo ločljivi pusti del, surova132 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
100 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 144 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
1 porcija (28,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 41 kcal, 6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
2 porciji (56,7 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
½ porcije (14,2 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 20 kcal, 3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
3 porcije (85,1 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 122 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
4 porcije (113,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 163 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
50 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 72 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi?
150 g živila Svinjski hrbet in pleče, pusti kosi vsebuje 216 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167907 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
