Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), pusto in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 50,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet in pleče pusti kosisveže, sestava obrezanih kosov (hrbet in pleče), samo pusti del, surovo144 kcal / 100 g
- Svinjetina mešani kosi stegno ledja in plečepusto, surovo120 kcal / 100 g
- Svinjetina mešani kosi stegno hrbet in plečepusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit stegna ledij pleč in rebersveže, vključno s kosi za soljenje/sušenje, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo211 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plečetabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo127 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
100 g živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 177 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
1 porcija (28,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 50 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
2 porciji (56,7 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
½ porcije (14,2 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 25 kcal, 2,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
3 porcije (85,1 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 151 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
4 porcije (113,4 g) živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 201 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
50 g živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 89 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi?
150 g živila Svinjski hrbet in pleče, sestavljeni kosi vsebuje 266 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168316 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
