Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska prsa od plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno ločljivo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Holin 88,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjska plečacelo, pusto, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto in mastno, surovo245 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo186 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska prsa od plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska prsa od plečeta?
100 g živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 127 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska prsa od plečeta?
1 porcija (85 g) živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 108 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska prsa od plečeta?
2 porciji (170 g) živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 216 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska prsa od plečeta?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 54 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska prsa od plečeta?
3 porcije (255 g) živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 324 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska prsa od plečeta?
4 porcije (340 g) živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 432 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska prsa od plečeta?
50 g živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 64 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska prsa od plečeta?
150 g živila Svinjska prsa od plečeta vsebuje 191 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169187 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
