Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH2,5 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Holesterol 301 mg 100%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6502 µg 722%
- Vitamin C 25,3 mg 28%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 88 µg 73%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 15,3 mg 96%
- Pantotenska kislina (B5) 6,7 mg 133%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folati (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 23,3 mg 129%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 5,8 mg 52%
- Baker 0,68 mg 75%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 52,7 µg 96%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
- Svinjska ledvicasurovo100 kcal / 100 g
- Svinjska pljučasveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, surovo85 kcal / 100 g
- Goveja jetrasurova135 kcal / 100 g
- Jagnječja jetranovozelandski, uvoženi, surovo136 kcal / 100 g
- Perutninska jetrasurovo134 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesveže, mesni izdelki in stranski proizvodi, surovo118 kcal / 100 g
- Piščančja jetravsi razredi, surova119 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Kraljična jetrasurovo134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska jetra?
100 g živila Svinjska jetra vsebuje 134 kcal, 21 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska jetra?
50 g živila Svinjska jetra vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska jetra?
150 g živila Svinjska jetra vsebuje 201 kcal, 32 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska jetra?
200 g živila Svinjska jetra vsebuje 268 kcal, 43 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska jetra?
250 g živila Svinjska jetra vsebuje 335 kcal, 54 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1844 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
