Veste, kaj je na vašem krožniku

Svinjska jetra

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH3,8 g
Maščobe4,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 159 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
  • Maščobe 4,4 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 49 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 23,6 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantotenska kislina (B5) 4,8 mg 95%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folati (B9) 163 µg 41%
  • Vitamin B12 18,7 µg 779%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 17,9 mg 99%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalij 150 mg 3%
  • Cink 6,7 mg 61%
  • Baker 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15926 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8013 g1,9 g2,2 g
150 g150 g23939 g5,6 g6,6 g
200 g200 g31852 g7,5 g8,8 g
250 g250 g39865 g9,4 g11 g

Vprašanja o živilu Svinjska jetra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska jetra?

100 g živila Svinjska jetra vsebuje 159 kcal, 26 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska jetra?

50 g živila Svinjska jetra vsebuje 80 kcal, 13 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska jetra?

150 g živila Svinjska jetra vsebuje 239 kcal, 39 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska jetra?

200 g živila Svinjska jetra vsebuje 318 kcal, 52 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska jetra?

250 g živila Svinjska jetra vsebuje 398 kcal, 65 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 40113 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin