Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveji rep

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,2 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 203 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 111 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Minerali

  • Železo 2,6 mg 14%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Selen 5,5 µg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20322 g0,2 g13 g
50 g50 g10211 g0,1 g6,5 g
150 g150 g30532 g0,3 g19 g
200 g200 g40643 g0,5 g26 g
250 g250 g50854 g0,6 g32 g

Vprašanja o živilu Goveji rep

Kako dolgo se kuha goveji rep?

V loncu na štedilniku ga nežno kuhaj približno 3–4 ure, dokler se meso zlahka ne loči od kosti. V ekonom loncu je običajno dovolj okoli 45–60 minut pod pritiskom.

Kako pripravim goveji rep, da je mehak in ne masten?

Kose najprej popeci z vseh strani, nato jih počasi duši v tekočini; maščobo lahko po kuhanju posnameš s površine. Še lažje jo odstraniš, če juho ohladiš in strjeno maščobo pobereš.

Kako izberem dober goveji rep pri mesarju?

Prosi za prečno narezane kose podobne debeline, z vidnim mesom in kostjo ter brez neprijetnega vonja. Manjši kosi se skuhajo bolj enakomerno, večji pa potrebujejo več časa.

Kako shranim surov ali kuhan goveji rep?

Surovega hrani v hladilniku in ga porabi v enem do dveh dneh; za daljše shranjevanje ga zamrzni. Kuhanega v plitvi zaprti posodi ohladi in postavi v hladilnik najpozneje v dveh urah, nato ga porabi v treh do štirih dneh.

V katerih jedeh se uporablja goveji rep?

Najbolj znan je v dolgotrajno kuhanih enolončnicah in juhah: meso po kuhanju odstopi od kosti, tekočina pa postane bogata in želatinasta. Postrezi ga s polento, krompirjevim pirejem ali kruhom.

Ali lahko goveji rep zamenjam z govejim vratom?

Lahko, zlasti v enolončnici, vendar vrat vsebuje manj maščobe in kosti, zato bo omaka manj želatinasta. Goveji rep kuhaj do mehkega; vrat je lahko gotov prej, zato ga med kuhanjem preverjaj.

Je goveji rep isto kot volovski rep?

V kulinariki se izraza pogosto uporabljata za isti kos: rep goveda, narezan na členke. Ime »volovski rep« je tradicionalno, čeprav meso običajno prihaja od goveda.

Ali je treba goveji rep pred kuhanjem oprati?

Ne; pranje surovega mesa lahko raznese kapljice po kuhinji. Kose osuši s papirnato brisačo, nato jih popeci, desko in pribor pa po stiku s surovim mesom dobro operi.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6311 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin