Veste, kaj je na vašem krožniku
Perutninska jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 99 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 32,6 mg 204%
- Pantotenska kislina (B5) 8,8 mg 175%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 1440 µg 360%
- Vitamin B12 50,5 µg 2104%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Železo 12 mg 67%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,51 mg 57%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 90 µg 164%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Konzervirana perutninska jetra361 kcal / 100 g
- Piščančja jetravsi razredi, surova119 kcal / 100 g
- Jagnječja jetrakuhano162 kcal / 100 g
- Svinjska jetrakuhano159 kcal / 100 g
- Puranja jetravse razredi, surovo128 kcal / 100 g
- Kuhano perutninsko mesomeso, kuhano, povprečno152 kcal / 100 g
- Teletinakuhano165 kcal / 100 g
- Teleća jetrakuhano140 kcal / 100 g
- Pašteta iz perutninskih jetr316 kcal / 100 g
- Piščančje srcekuhano177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Perutninska jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Perutninska jetra?
100 g živila Perutninska jetra vsebuje 164 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Perutninska jetra?
50 g živila Perutninska jetra vsebuje 82 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Perutninska jetra?
150 g živila Perutninska jetra vsebuje 246 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Perutninska jetra?
200 g živila Perutninska jetra vsebuje 328 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Perutninska jetra?
250 g živila Perutninska jetra vsebuje 410 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 40109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
