Veste, kaj je na vašem krožniku
kuhano perutninsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
meso, kuhano, povprečno
152
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe4,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 78,5 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,6 µg 1%
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 34,1 mg 8%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
- Jod 7,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0,1 g | 11 g |
Podobna živila
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Meso perutninekuhano, povprečno203 kcal / 100 g
- Belo mesokuhano, povprečno177 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanecsamo meso piščancev, kuhano, ocvrto219 kcal / 100 g
- Perutninska jetrakuhano164 kcal / 100 g
- Rdeče mesokuhano, povprečno170 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesokuhano, dušeno159 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Svinjinakuhano, povprečno207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kuhano perutninsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kuhano perutninsko meso?
100 g živila kuhano perutninsko meso vsebuje 152 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kuhano perutninsko meso?
50 g živila kuhano perutninsko meso vsebuje 76 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kuhano perutninsko meso?
150 g živila kuhano perutninsko meso vsebuje 228 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kuhano perutninsko meso?
200 g živila kuhano perutninsko meso vsebuje 304 kcal, 56 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kuhano perutninsko meso?
250 g živila kuhano perutninsko meso vsebuje 380 kcal, 70 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36042 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
