Veste, kaj je na vašem krožniku
Belo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, povprečno
177
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0,1 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 177 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71,4 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 30,5 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
Podobna živila
- Piščančje belo mesokuhano, dušeno159 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Kuhano perutninsko mesomeso, kuhano, povprečno152 kcal / 100 g
- Rdeče mesokuhano, povprečno170 kcal / 100 g
- Bela ribakuhana, povprečna114 kcal / 100 g
- Jagnjetinakuhano, povprečno193 kcal / 100 g
- Teletinakuhano, povprečno164 kcal / 100 g
- Jajčni beljaksurovo48 kcal / 100 g
- Meso perutninekuhano, povprečno203 kcal / 100 g
- Beljakkuhan 10 minut, neslan57 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Belo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Belo meso?
100 g živila Belo meso vsebuje 177 kcal, 28 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Belo meso?
50 g živila Belo meso vsebuje 89 kcal, 14 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Belo meso?
150 g živila Belo meso vsebuje 266 kcal, 42 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Belo meso?
200 g živila Belo meso vsebuje 354 kcal, 56 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Belo meso?
250 g živila Belo meso vsebuje 443 kcal, 70 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6584 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
