Veste, kaj je na vašem krožniku
Teletina
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, povprečno
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74,6 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 15,7 mg 1%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 26,9 mg 6%
- Cink 5 mg 46%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Mleta teletinasurovo197 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Teletina stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Zunanja teletina maščobasamo zunanja maščoba, kuhano540 kcal / 100 g
- Telečje mesoav, surovo127 kcal / 100 g
- Telečji zrezekkuhano147 kcal / 100 g
- Telečja pečenkakuhana143 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Telečji jezikkuhano237 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Teletina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Teletina?
100 g živila Teletina vsebuje 164 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Teletina?
50 g živila Teletina vsebuje 82 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Teletina?
150 g živila Teletina vsebuje 246 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Teletina?
200 g živila Teletina vsebuje 328 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Teletina?
250 g živila Teletina vsebuje 410 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6564 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
