Veste, kaj je na vašem krožniku

Teletina

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano s soljo

186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe9,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 186 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 9,8 g 13%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18624 g0 g9,8 g
50 g50 g9312 g0 g4,9 g
150 g150 g27936 g0 g15 g
200 g200 g37248 g0 g20 g
250 g250 g46560 g0 g25 g

Vprašanja o živilu Teletina

Kako spečeš telečji zrezek, da ostane mehak?

Zrezek nežno potolci, osuši in na vroči ponvi na malo maščobe peci približno 2 minuti na vsaki strani. Soli ga tik pred peko ali po njej, nato naj pred rezanjem nekaj minut počiva.

Kateri kos teletine izbrati za pečenko, zrezke ali obaro?

Za nežne zrezke in pečenko izberi stegno ali hrbet, za počasno kuhanje pa pleče ali kračo, ki se med dušenjem zmehčata. Mleto teletino uporabi za polpete ali mesne kroglice.

Kako dolgo dušiš teletino, da se zmehča?

Kocke plečeta ali krače naj se v pokriti posodi na majhnem ognju dušijo približno 1,5 do 2 uri; tekočina naj le rahlo brbota. Meso je pripravljeno, ko ga zlahka prebodeš z vilicami.

Kaj se dobro poda k teletini in v katerih jedeh jo najpogosteje uporabimo?

Telečji zrezki se lepo podajo h krompirju, gobam ali limonovi omaki, dušena teletina pa k polenti ali širokim rezancem. Med znanimi jedmi sta dunajski zrezek iz teletine in italijanski vitello tonnato, hladna teletina z omako iz tune.

Kako dolgo lahko hraniš surovo teletino v hladilniku?

Surovo teletino hrani pokrito na najhladnejši polici in jo porabi v enem do dveh dneh. Kuhano meso shrani ločeno v zaprti posodi in ga porabi v treh do štirih dneh.

Ali lahko teletino zamrzneš?

Da. Porcije nepredušno zavij, označi z datumom in jih za najboljšo kakovost porabi v nekaj mesecih; odtajaj jih v hladilniku, ne na kuhinjskem pultu.

S čim lahko v receptu nadomestiš teletino?

Za zrezke jo lahko nadomestiš s tanko narezanim piščančjim ali svinjskim mesom, vendar se čas peke spremeni. V enolončnici jo zamenjaj s svinjskim plečetom ali govedino za dušenje in meso kuhaj do mehkega.

Vir: slv 1034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin