Veste, kaj je na vašem krožniku

teletina zrezek

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 106 kcal —
  • Beljakovine 23 g 45%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 59 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10623 g0 g1,7 g
50 g50 g5311 g0 g0,9 g
150 g150 g15934 g0 g2,6 g
200 g200 g21245 g0 g3,4 g
250 g250 g26557 g0 g4,3 g

Vprašanja o živilu teletina zrezek

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina zrezek?

100 g živila teletina zrezek vsebuje 106 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina zrezek?

50 g živila teletina zrezek vsebuje 53 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina zrezek?

150 g živila teletina zrezek vsebuje 159 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila teletina zrezek?

200 g živila teletina zrezek vsebuje 212 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila teletina zrezek?

250 g živila teletina zrezek vsebuje 265 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 18-486 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin