Veste, kaj je na vašem krožniku
teletina zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v koruznem olju
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 3,1 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 84 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Telečji zrezekocvrt211 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z mlekom, notranja stegnenica, surovo94 kcal / 100 g
- Teleća jetraocvrto v koruznem olju176 kcal / 100 g
- Milanski telečji zrezekpaniran telečji zrezek271 kcal / 100 g
- Telečja pljučna pečenkaocvrt123 kcal / 100 g
- Telečja jetrapomokana, ocvrta141 kcal / 100 g
- Telečje mesokuhano, brez olja, s soljo186 kcal / 100 g
- Televja plečena žaru/ocvrto v ponvi166 kcal / 100 g
- Dunajski zrezekocvrt192 kcal / 100 g
- Paniran telečji kotletocvrt216 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu teletina zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina zrezek?
100 g živila teletina zrezek vsebuje 196 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina zrezek?
50 g živila teletina zrezek vsebuje 98 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina zrezek?
150 g živila teletina zrezek vsebuje 294 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila teletina zrezek?
200 g živila teletina zrezek vsebuje 392 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila teletina zrezek?
250 g živila teletina zrezek vsebuje 490 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-487 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
