Veste, kaj je na vašem krožniku
milanski telečji zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
paniran telečji zrezek
271
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH13 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 271 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 394 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
Minerali
- Kalcij 28,7 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24,3 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 23 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 34 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 46 g | 25 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 57 g | 32 g | 35 g |
Podobna živila
- Puranji zrezek po milanskopohani piščančji zrezek339 kcal / 100 g
- Telečji zrezekpaniran, kuhan247 kcal / 100 g
- Teletina zrezeksurovo106 kcal / 100 g
- Goveji zrezekpaniran, kuhan278 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z mlekom, notranja stegnenica, pečeno v ponvi189 kcal / 100 g
- Milanski ossobucorezine telečje krače, dušene131 kcal / 100 g
- Paniran telečji kotletocvrt216 kcal / 100 g
- Dunajski zrezekocvrt192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu milanski telečji zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila milanski telečji zrezek?
100 g živila milanski telečji zrezek vsebuje 271 kcal, 23 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila milanski telečji zrezek?
50 g živila milanski telečji zrezek vsebuje 136 kcal, 12 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila milanski telečji zrezek?
150 g živila milanski telečji zrezek vsebuje 407 kcal, 34 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila milanski telečji zrezek?
200 g živila milanski telečji zrezek vsebuje 542 kcal, 46 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila milanski telečji zrezek?
250 g živila milanski telečji zrezek vsebuje 678 kcal, 57 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
