Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji zrezek po milansko
Kalorije in hranilne vrednosti
pohani piščančji zrezek
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 339 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 14%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 5,3 g 26%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 504 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 9,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 7,3 g | 22 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3,6 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 11 g | 33 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 15 g | 43 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 18 g | 54 g | 60 g |
Podobna živila
- Milanski telečji zrezekpaniran telečji zrezek271 kcal / 100 g
- Piščančji zrezekpaniran, surov156 kcal / 100 g
- Piščančji šnicelpaniran, ocvrt v olju245 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file292 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file prsi(pšenična moka, jajce in drobtine), ocvrto v globokem olju, s soljo284 kcal / 100 g
- Pohan piščanec
Vprašanja o živilu Puranji zrezek po milansko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji zrezek po milansko?
100 g živila Puranji zrezek po milansko vsebuje 339 kcal, 7,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji zrezek po milansko?
50 g živila Puranji zrezek po milansko vsebuje 170 kcal, 3,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji zrezek po milansko?
150 g živila Puranji zrezek po milansko vsebuje 509 kcal, 11 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji zrezek po milansko?
200 g živila Puranji zrezek po milansko vsebuje 678 kcal, 15 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji zrezek po milansko?
250 g živila Puranji zrezek po milansko vsebuje 848 kcal, 18 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36036 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
