Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso perutnine
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, povprečno
203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,1 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 276 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,7 µg 3%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,64 mg 49%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenska kislina (B5) 2,5 mg 49%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Minerali
- Kalcij 6,9 mg 1%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 31,3 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,43 mg 48%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 23,2 µg 42%
- Jod 9,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Divjadkuhano, povprečno160 kcal / 100 g
- Kuhano perutninsko mesomeso, kuhano, povprečno152 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Divjačinakuhano156 kcal / 100 g
- Belo mesokuhano, povprečno177 kcal / 100 g
- Game meat146 kcal / 100 g
- Rdeče mesokuhano, povprečno170 kcal / 100 g
- Fazanovo mesokuhano213 kcal / 100 g
- Perutninska jetrakuhano164 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, dušeno177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso perutnine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso perutnine?
100 g živila Meso perutnine vsebuje 203 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso perutnine?
50 g živila Meso perutnine vsebuje 102 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso perutnine?
150 g živila Meso perutnine vsebuje 305 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso perutnine?
200 g živila Meso perutnine vsebuje 406 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso perutnine?
250 g živila Meso perutnine vsebuje 508 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36603 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
