Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje belo meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Holin 76,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcija | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso svetlosamo meso, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, surovo119 kcal / 100 g
- Kokoš za kuhanjesamo svetlo meso, kuhano213 kcal / 100 g
- Dušeni piščanecsamo meso piščancev, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanci za peko, kuhano, dušeno185 kcal / 100 g
- Meso piščančjega krilcasamo meso, kuhano, dušeno181 kcal / 100 g
- Piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, surov119 kcal / 100 g
- Puranje prsi s kožopiščanci, meso s kožo, kuhano, dušeno184 kcal / 100 g
- Temno piščančje mesopiščanec, dušeno192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje belo meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje belo meso?
100 g živila Piščančje belo meso vsebuje 159 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Piščančje belo meso?
1 porcija (140 g) živila Piščančje belo meso vsebuje 223 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Piščančje belo meso?
2 porciji (280 g) živila Piščančje belo meso vsebuje 445 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Piščančje belo meso?
½ porcije (70 g) živila Piščančje belo meso vsebuje 111 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Piščančje belo meso?
3 porcije (420 g) živila Piščančje belo meso vsebuje 668 kcal, 121 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Piščančje belo meso?
4 porcije (560 g) živila Piščančje belo meso vsebuje 890 kcal, 162 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje belo meso?
50 g živila Piščančje belo meso vsebuje 80 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje belo meso?
150 g živila Piščančje belo meso vsebuje 239 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171467 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
