Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhano piščančje meso, svetlo
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcija | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Kokoš za kuhanjesamo svetlo meso, kuhano213 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, dušeno159 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juho samo mesokuhano, dušeno237 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Dušeni piščanecsamo meso piščancev, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, surovo157 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in koža z drobtinami in vratomkuhano, dušeno214 kcal / 100 g
- Meso in koža kokoši za juhokuhano285 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhano piščančje meso, svetlo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
100 g živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 213 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
1 porcija (140 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 298 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
2 porciji (280 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 596 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
½ porcije (70 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 149 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
3 porcije (420 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 895 kcal, 139 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
4 porcije (560 g) živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 1193 kcal, 185 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
50 g živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 107 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhano piščančje meso, svetlo?
150 g živila Kuhano piščančje meso, svetlo vsebuje 320 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173644 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
