Veste, kaj je na vašem krožniku
Surovo piščančje meso, svetlo
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Kokoš za kuhanjesamo svetlo meso, surovo137 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juhu samo mesosurovo148 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juho samo mesokuhano237 kcal / 100 g
- Piščanec za enolončnicotemno meso, samo meso, surovo157 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Piščančje svetlo meso s kožopiščanec, dušeno201 kcal / 100 g
- Kokoš za juhosamo temno meso, surovo157 kcal / 100 g
- Surovo piščančje meso in koža z drobtinami in vratomsurovo251 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surovo piščančje meso, svetlo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovo piščančje meso, svetlo?
100 g živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 137 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (89 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo?
1 porcija (89 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 122 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (178 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo?
2 porciji (178 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 244 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (44,5 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo?
½ porcije (44,5 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 61 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (267 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo?
3 porcije (267 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 366 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (356 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo?
4 porcije (356 g) živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 488 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovo piščančje meso, svetlo?
50 g živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovo piščančje meso, svetlo?
150 g živila Surovo piščančje meso, svetlo vsebuje 206 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173643 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
