Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokoš za kuhanje
Kalorije in hranilne vrednosti
samo svetlo meso, surovo
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Surovo piščančje meso svetlosamo meso, surovo137 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juhu samo mesosurovo148 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juho samo mesokuhano237 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso svetlosamo meso, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Kokoš za juhomeso, koža, drobovina in vrat, kuhano214 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesocelo, surovo114 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, surov119 kcal / 100 g
- Piščanec za juhos kožo, surov247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokoš za kuhanje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokoš za kuhanje?
100 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 137 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokoš za kuhanje?
50 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokoš za kuhanje?
150 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 206 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokoš za kuhanje?
200 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 274 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokoš za kuhanje?
250 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 343 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 652 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
