Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokoš za kuhanje
Kalorije in hranilne vrednosti
samo svetlo meso, kuhano
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0 g
Maščobe8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Kuhano piščančje meso svetlosamo meso, kuhano, dušeno213 kcal / 100 g
- Meso kokoši za juho samo mesokuhano, dušeno237 kcal / 100 g
- Surovo piščančje meso svetlosamo meso, surovo137 kcal / 100 g
- Kokoš za juhomeso, koža, drobovina in vrat, kuhano214 kcal / 100 g
- Puranje svetlo mesopiščanec, dušeno159 kcal / 100 g
- Piščančje belo mesosurovo114 kcal / 100 g
- Meso in koža kokoši za juhokuhano285 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, dušeno177 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in kožakuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Dušeni piščanecsamo meso piščancev, kuhano, dušeno177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokoš za kuhanje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokoš za kuhanje?
100 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 213 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokoš za kuhanje?
50 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 107 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokoš za kuhanje?
150 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 320 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokoš za kuhanje?
200 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 426 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokoš za kuhanje?
250 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 533 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 653 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
