Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokoš za kuhanje
Kalorije in hranilne vrednosti
drobovina, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 2,1 g 1%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Holesterol 240 mg 80%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3152 µg 350%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 10,8 µg 451%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 5,9 mg 33%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 56,1 µg 102%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porciji | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porcije | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porcije | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Podobna živila
- Drobovina jušne kokošisurova154 kcal / 100 g
- Kokoš za juhomeso, koža, drobovina in vrat, kuhano214 kcal / 100 g
- Piščančje drobtineza peko, surovo127 kcal / 100 g
- Piščančje drobovinekapuni, surovo130 kcal / 100 g
- Meso kokoši za kuhanje koža drobovina in vratsurovo251 kcal / 100 g
- Surovo piščančje meso in koža z drobtinami in vratomsurovo251 kcal / 100 g
- Kuhano piščančje meso in koža z drobtinami in vratomkuhano, dušeno214 kcal / 100 g
- Meso in koža kokoši za juhosurovo258 kcal / 100 g
- Piščanecbrojler ali piščanec za cvrtje, samo meso, surov119 kcal / 100 g
- Drobovina kokoši za juhogloboko zamrznjeno, dušeno brez maščobe244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokoš za kuhanje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokoš za kuhanje?
100 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 168 kcal, 18 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Kokoš za kuhanje?
1 porcija (28 g) živila Kokoš za kuhanje vsebuje 47 kcal, 5 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Kokoš za kuhanje?
2 porciji (56 g) živila Kokoš za kuhanje vsebuje 94 kcal, 10 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Kokoš za kuhanje?
½ porcije (14 g) živila Kokoš za kuhanje vsebuje 24 kcal, 2,5 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Kokoš za kuhanje?
3 porcije (84 g) živila Kokoš za kuhanje vsebuje 141 kcal, 15 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Kokoš za kuhanje?
4 porcije (112 g) živila Kokoš za kuhanje vsebuje 188 kcal, 20 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokoš za kuhanje?
50 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 84 kcal, 8,9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokoš za kuhanje?
150 g živila Kokoš za kuhanje vsebuje 252 kcal, 27 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 650 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
